Slideshow image Slideshow image Slideshow image
Previous Next
Προσοχή στην αφυδάτωση το καλοκαίρι
Προσοχή στην αφυδάτωση το καλοκαίρι


Ο συνδυασμός παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο και της φυσικής δραστηριότητας, αν δεν αντισταθμιστεί με την κατανάλωση δροσερού νερού οδηγεί στην εμφάνιση των πρώτων δυσάρεστων συμπτωμάτων της αφυδάτωσης.

Γι’ αυτό χρειάζεται να:
 Πίνουμε άφθονο νερό
 Καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά ως σνακ
 Δροσιζόμαστε με ροφήματα όπως τσάι, καφές και χυμοί, κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη

 

Κέντρο Διατροφολογίας και Κλινικής Διαιτολογίας
Diet Nutrition Center

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος: ΑΜΟΥΡΓΗ ΕΙΡΗΝΗ - Αργοστόλι Κεφαλονιάς
Τηλ.: 2671024093