Slideshow image Slideshow image Slideshow image
Previous Next
Προσοχή στην αφυδάτωση το καλοκαίρι
Προσοχή στην αφυδάτωση το καλοκαίρι


Ο συνδυασμός παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο και της φυσικής δραστηριότητας, αν δεν αντισταθμιστεί με την κατανάλωση δροσερού νερού οδηγεί στην εμφάνιση των πρώτων δυσάρεστων συμπτωμάτων της αφυδάτωσης.

Γι’ αυτό χρειάζεται να:
 Πίνουμε άφθονο νερό
 Καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά ως σνακ
 Δροσιζόμαστε με ροφήματα όπως τσάι, καφές και χυμοί, κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη

 

Κέντρο Διατροφολογίας και Κλινικής Διαιτολογίας

Κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος: ΑΜΟΥΡΓΗ ΕΙΡΗΝΗ - Αργοστόλι Κεφαλονιάς
Τηλ.: 2671024093